ALANZAYAR

USDP ကို မဲေပးဖို႔ တပ္တြင္းဖိအားေပးခံရတယ္လို႔ ေရးသားသူ ေထာင္ ၉ လက် ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီကို မဲေပးဖို႔ တပ္ထဲမွာ ဖိအားေပးခံရတယ္လို႔ လူမႈကြန္ရက္မွာ ေရးသားခဲ့တဲ့ ပခုကၠဴၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္ ၂၃၅ ေျခလွ်င္တပ္ရင္းမွာ မိဘေတြနဲ႔အတူ ေနထိုင္သူ မသၪၨာသန္းမင္းကို ဒီဇင္ဘာ ၄ ရက္ေန႔ ေသာၾကာေန႔႐ုံးခ်ိန္းမွာ […]

ဖခင္ႀကီး ကြယ္လြန္ျခင္း(၂)ႏွစ္ျပည့္အေနနဲ႔ အာဟာရဒါနအလႉေလးျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ လင္းဇာနည္ေဇာ္တို႔ ညီအစ္မ ပရိသတ္ႀကီးေရ မေန႔က ဒီဇင္ဘာလ (၃)ရက္ေန႔မွာေတာ့ ပရိသတ္အခ်စ္ေတာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ လင္းဇာနည္ေဇာ္နဲ႔ ခ်စ္ခ်စ္ေဇာ္တို႔ ညီအစ္မႏွစ္ေယာက္က အလႉေလးတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အလႉေလးကေတာ့ ဖခင္ႀကီးကြယ္လြန္ျခင္း (၂)ႏွစ္ျပည့္အေနနဲ႔ ဖခင္ႀကီးအတြက္ ရည္စူးၿပီး အာဟာရဒါနအလႉေလးကို ျပဳလုပ္ေပးခဲ့ၾကတာပါ။ လင္းဇာနည္ေဇာ္နဲ႔ ခ်စ္ခ်စ္ေဇာ္တို႔ […]

အနံ႔ေပ်ာက္သူမ်ား အနံ႔ျပန္ရခဲ့ရင္ အျခားသူကို မကူးႏိုင္ဘူးဆိုတာ . . ယခု ရန္ကုန္တိုင္းမွာ အနံ႔ ႐ုတ္တရက္ေပ်ာက္ လူနာေတြမ်ားလာပါတယ္။ က်ေနာ့္ကိုယ္ပိုင္အျမင္အရ ကိုဗစ္ ဘယ္ေလာက္ဆက္ၿပီး ပ်ံ႕မလဲဆိုတာက အနံ႔ေပ်ာက္လူနာေတြအေနနဲ႔ အျခားသူဆီမကူးေအာင္ ဘယ္ေလာက္ေနႏိုင္လဲအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ အနံ႔ေပ်ာက္ၿပီးဆိုရင္ ေအာက္က အခ်က္ေတြကို နားလည္ဖို႔လိုပါတယ္။ […]

မေမွ်ာ္လင့္ထားဘဲ ရုတ္တရက္ ခါးအ႐ိုး အက္က်ိဳးသြားတဲ့ဒဏ္ရာနဲ႔ ေဆး႐ုံတက္ေနရတဲ့ ခ်စ္ ဇနီးေလး ခ်စ္သုေဝရဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုေျပာျပလာတဲ့ လင္းလင္း ႏိုင္ငံေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ ဇနီးေမာင္ႏွံျဖစ္တဲ့ လင္းလင္းနဲ႔ ခ်စ္သုေဝက အႏုပညာလုပ္ငန္းေတြမွာ ေအာင္ျမင္မႈ ကိုယ္စီ ရရွိေနသလို စိတ္ထားျပည့္ဝၿပီး အမ်ားအက်ိဳး သယ္ပိုးတတ္တဲ့ ေလးစားဖြယ္စိတ္ဓာတ္ေၾကာင့္ ပရိသတ္ေတြက ခ်စ္ခင္အားက်ေနရတာ […]

“ေနာက္ေက်ာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ လက္ျပင္ငုတ္၊ အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ” လက္ျပင္ငုတ္ အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္ေနာ္… အဆင့္ (၁) ေျခစုံရပ္ ခါးကိုမတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို နဖူးေပၚတင္ ေခါင္းကိုေနာက္လွန္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ဖိထားပါ။ခါးမပါသြားပါေစနဲ႔။ ၁၀စကၠန႔္ေရၿပီး ျပည့္ရင္ […]

လုံးဝမေပါ့ဆသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲ Folic Acid ေလ်ာ့နည္းျခင္းရဲ႕သတိျပဳဖြယ္လကၡဏာမ်ား အေမရိကန္ ေဆးတကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသား လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို folic acid 400 micrograms ျပည့္ေအာင္စားသုံးေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Folate လို႔လည္းေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ B9 ဟာ DNA အသစ္ေတြကိုျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေသြးနီဥေတြကို […]

တစ္ဦးတည္းေသာ သမီးေလးရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ အကူအညီလိုက္ေတာင္းေနရတဲ့ မိခင္ ခ်စ္ပရိသတ္ႀကီးေရ ဒီေန႔ေျပာျပေပးသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ မိခင္ျဖစ္သူ သူ႔သမီးေလး ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းေတာ့လို႔ အစားထိုးဖို႔ ေက်ာက္ကပ္လိုတဲ့ အကူအညီေတာင္းစာေလးပါ။ မိခင္ေတြက ကိုယ့္သားသမီးေတြကို ဘယ္ေလာက္ထိခ်စ္သလဲဆိုတာ ဒီစာေလးကို ဖတ္ရႈ႕ေပးၾကပါဦးေနာ္။သူမ၏သမီးျဖစ္သူ ေက်ာက္ကပ္ အစားထိုးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဆက္လက္ၿပီး ဝိုင္းဝန္း ကူညီလႉဒါန္းေပးၾကဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါတယ္ရွင္။ သမီးျဖစ္သူ […]

မ်က္ႏွာကို ၾကည့္႐ုံနဲ႔ ခ်မ္းသာႂကြယ္ဝသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏိုင္ေခ် ရွိမရွိ သိႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ႏွာကို ၾကည့္႐ုံနဲ႔ သူ႔အေၾကာင္း ကို အတိအက်ေျပာႏိုင္တဲ့ ႐ုပ္လကၡဏာကို ဖတ္တဲ့ ပညာမ်ိဳးဆို တာ အံ့ၾသဖို႔ေကာင္းတဲ့ ပညာရပ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္က ကံကၾကမၼာကို မသတ္မွတ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဘာေတြ ျဖစ္လာ […]