လူသိနည္းတဲ့ ၾကက္သြန္နီရဲ႕အသုံးဝင္ပုံ (၇) မ်ိဴး

လူသိနည္းတဲ့ ၾကက္သြန္နီရဲ႕အသုံးဝင္ပုံ (၇) မ်ိဴး

Antioxidants ႂကြယ္ဝတဲ့ ၾကက္သြန္နီ က ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အာ နိသင္ရွိပါတယ္။

ဒါတင္မကေသးပါဘူး၊ ၾကက္သြန္နီကို အစားအေသာက္ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္သလို သတၱဳပစၥည္းမ်ား အေရာင္မွိန္သြားလို႔ ျပန္လည္ေတာက္ေျပာင္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ အသုံးျပဳႏိုင္သလဲ၊ ဘယ္လို အသုံးျပဳရမလဲဆိုတာကို ဗဟုသုတအျဖစ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အင္းဆက္ပိုးမႊားမ်ားကို ေမာင္းထုတ္ဖို႔ရန္အတြက္ျခင္နဲ႔ အျခားအင္းဆက္ေတြ ကိုယ့္ကို မကိုက္ေအာင္ ကိုယ့္အနားမလာေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ အသားအေရေပၚသို႔ ၾကက္သြန္နီေလးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။

အင္းဆက္အကိုက္ခံရတဲ့အခါ သက္သာေစျခင္း – အင္းဆက္ေတြ အကိုက္ခံရတယ္၊ အတုပ္ခံရတယ္ဆိုရင္လည္း ေစာေစာကနည္းလမ္းေလးကိုပဲ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ နာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ လည္ ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထုံး – ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္က လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို အထိေရာက္ဆုံးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားၿပီး ၾကက္သြန္နီအခြံေလးေတြကို ထည့္ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ခန႔္ဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီတစ္ ဝက္လိုပါမယ္။

ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူလာၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီအခြံမ်ားကို ဖယ္လိုက္ၿပီး ထိုေရေႏြးကို ေသာက္သုံးႏိုင္ပါၿပီ။အပူေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း အပူေလာင္သြားတဲ့ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ ၾကက္သြန္နီေလး ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။

စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းတို႔ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။သတၱဳပစၥည္းမ်ားကို အေရာင္တင္ႏိုင္ျခင္းၾကက္သြန္နီကို လွီးျဖတ္ၿပီးေနာက္ ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ႀကိတ္ေခ်ထားေသာ ၾကက္သြန္နီကို ေရနဲ႔ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အဝတ္စတစ္ခုကို ထိုၾကက္သြန္ရည္ထဲ ထည့္ႏွစ္လိုက္ၿပီးေနာက္ သတၱဳပစၥည္းေပၚသို႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ သတၱဳပစၥည္းေတြ အသစ္အတိုင္း ျပန္လည္ေတာက္ေျပာင္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။အကင္ျပား သန႔္ရွင္းေစဖို႔ရန္အတြက္ – မၾကခဏ အကင္လုပ္စားတဲ့အခါ အကင္ျပားက မဲတူးၿပီး ညစ္ပတ္ေနတတ္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအခါ ၾကက္ သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အကင္ျပားေပၚ တင္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ခရင္းေလးအသုံးျပဳၿပီး ၾကက္သြန္နီကို အကင္ျပားတစ္ေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ အကင္ျပားေလး သန႔္ရွင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ေထာပတ္သီးမ်ား ပုပ္မသြားဖို႔ရန္အတြက္ – ေထာပတ္သီးေတြ ညိဳမဲၿပီး ပုပ္သြားမွာကို စိုးရိမ္ေနပါသလား။ ေလလုံတဲ့ ပလပ္စတစ္အိတ္ထဲမွာ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ၾကက္သြန္နီကို အတူတူေပါင္းထည့္ထားလိုက္ပါ။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး အထားခံမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။crd

Leave a Reply

Your email address will not be published.