မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အမာရြတ္ေတြ ရွိေနလၽွင္
မဂၤလာ ပါေနာ္ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္း စက္ေတြ၊ အမာရြတ္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေၿပ လာေစ မယ့္
နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ကို ဒီတခါ မၽွေဝေပး သြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္။
ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းမို႔ စာဖတ္ သူတို႔ သေဘာ က်မွာ ပါေနာ္
သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး
အရင္ဆုံး အာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ၿပီးရင္ သံပယို ရည္ နည္းနည္းထည့္ ပါ ။
ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလးေမႊေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားၿပီးေရေဆး ခ် လိုက္ ပါ ။
သခြားသီးနဲ႔ အာလူး
သခြားသီး ၁ လုံးနဲ႔ အာလူး တစ္လုံးကို ႀကိတ္စက္ ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ။
ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၂၅ မိနစ္ေလာက္ ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အခုေဖာ္ၿပ ခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္ျခား တစ္ခါ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမည္းစက္ကင္းစင္ၿပီး လွပျဖဴစင္ တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစ မွာပါ။
Credit
***********
unicode
မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အမာရြတ္ေတြ ရွိေနလၽွင္
မဂၤလာ ပါေနာ္ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္း စက္ေတြ၊ အမာရြတ္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေၿပ လာေစ မယ့္
နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ကို ဒီတခါ မၽွေဝေပး သြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္။
ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းမို႔ စာဖတ္ သူတို႔ သေဘာ က်မွာ ပါေနာ္
သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး
အရင္ဆုံး အာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ၿပီးရင္ သံပယို ရည္ နည္းနည္းထည့္ ပါ ။
ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလးေမႊေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားၿပီးေရေဆး ခ် လိုက္ ပါ ။
သခြားသီးနဲ႔ အာလူး
သခြားသီး ၁ လုံးနဲ႔ အာလူး တစ္လုံးကို ႀကိတ္စက္ ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ။
ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၂၅ မိနစ္ေလာက္ ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အခုေဖာ္ၿပ ခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္ျခား တစ္ခါ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမည္းစက္ကင္းစင္ၿပီး လွပျဖဴစင္ တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစ မွာပါ။
Credit
တင္းတိပ္၊ေေနလာင္၊ အမဲစက္ အမာျရတ္အၾတက္ ေအကာင္းဆုံး ဆႏၼႈန႔ၼ္က္ႏြာဖုံး
အသားျဖဴလိုသူေတြအတြက္ (၇) ရက္အတြင္း အထိေရာက္ဆုံး နည္းလမ္းမ်ား
