ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေန႔စဥ္စားသုံးေနတဲ့ ကင္ဆာအလြယ္တကူျဖစ္ေစမယ့္ အရာ (၆) မ်ိဳး

16/09/2021 admin 0

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေန႔စဥ္စားသုံးေနတဲ့ ကင္ဆာအလြယ္တကူျဖစ္ေစမယ့္ အရာ (၆) မ်ိဳး ဒီေန႔ေခတ္မွာ အခ်ိန္အခါႀကီးမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းဟာ အင္မတန္မွာ ျမင့္တက္ေနပါတယ္။ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္လို႔ အစားအေသာက္ကို သတိထားႏိုင္တာက အဓိကက်လာပါတယ္ေနာ္။ သိုေ့ပမယ့် မန်မာနိုင်ငံမှာနေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့အထဲမှ လူအများစုပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေကဘဲ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့အဓိကအကြောင်းအရာတွေဖြစ်နေတာပါ။ (၁)မူးယစ္ေဆးဝါး အရက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡအေပးႏိုင္ဆုံးနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေနရာစုံ […]

ႏႈတ္ခမ္း လွ်ာ ပါးေစာင္ အာေခါင္မ်ားတြင္ အပူဖူးအနာေပါက္ခဲ့ေသာ္…..

16/09/2021 admin 0

အေမရိကန္ ေဆးတကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသား လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို folic acid 400 micrograms ျပည့္ေအာင္စားသုံးေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Folate လို႔လည္းေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ B9 ဟာ DNA အသစ္ေတြကိုျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေသြးနီဥေတြကို ထုတ္လုပ္ရာမွာ အေထာက္အကူေပးတဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ […]

အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း (၆) ခ်က္

16/09/2021 admin 0

အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း (၆) ခ်က္ သင္ဟာ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ဘာလို႔ဆံပင္ျဖဴေနရတာလဲ ဆိုၿပီး ေတြးမိေကာင္း ေတြးမိပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္အေရာင္ ေျပာင္းလဲလာျခင္းက ႏွစ္သက္ဖို႔ေကာင္းတဲ့အရာ မဟုတ္ေပမယ့္လည္း ဒါဟာေနာက္ထပ္ အေျခအေနအတြက္ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနပါေသးတယ္။ ဒါဆိုရင္ လူငယ္ေတြ ဘာလို႔ ဆံပင္ေတြ လြယ္လြယ္ျဖဴရတာလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ ၁။ […]

အပျိုစင်လေးရဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါဟာ ဘာကြောင့်ကျပ်သလဲ

31/08/2021 admin 0

အပျိုစင်လေးရဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါဟာ ဘာကြောင့်ကျပ်သလဲ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအနေနဲ့ အမျိုးသမီးအဂါၤဟာလည်း တစ်ခုအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ သားအိမ်ပါရှိတာကြောင့် ကလေးမွေးဖွားတဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ရပြီး အဲဒီသားအိမ်ကိုအထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ နေနဲ့မွေးလမ်းကြောင်း ကျပ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး မွေးလမ်းကြောင်းသေးလွန်းရင်ကျပ်တယ် ဆို တာမဟုတ်ပါဘူးတဲ့။မွေးလမ်းကြောင်းနဲ့ လိင်စိတ်ဟာ ဆက်စပ်နေပြီး လိင်စိတ်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာတော့ မွေးလမ်းကြောင်းဟာ မကျပ်တဲ့အပြင် (၄) လက်မထိရှည်ပါသတဲ့။ မိန်းကလေးတွေရဲ့မွေးလမ်းကြောင်းဟာ […]

သင့်ငယ်ပါ တိုဝင်သွားပြီလား။

27/08/2021 admin 0

သင့်ငယ်ပါ တိုဝင်သွားပြီလား။ ခုနကအကောင်း ခုကြည့်လိုက်တော့မှ ငယ်ပါကို မတွေ့တော့လို့ ခေါင်းထဲမှာ ဒိန်းခနဲတက်ဆောင့်ပြီး လန့်သွားတဲ့သူများ ရှိသလား။ တစ်ခါလည်း မဟုတ် နှစ်ခါလည်းမဟုတ် ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အထိတ်တလန့် ဖြစ်ရပြီဆိုရင် သင့်မှာ koroလို့ ခေါ်တဲ့ ကြောက်လန့်ခြင်း တစ်မျိုး ဖြစ်နေပြီလို့ပဲ ပြောပါရစေ။ တကယ်တော့ […]

သင့္ရဲ႕အၾကားအာ႐ုံကို တိုးတက္ေစမယ့္ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္း (၈) ခု

26/08/2021 admin 0

သင့္ရဲ႕အၾကားအာ႐ုံကို တိုးတက္ေစမယ့္ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္း (၈) ခု ယခုေခတ္မွာ လူႀကီးေတြသာမက လူငယ္ေတြပါ အၾကားအာ႐ုံ ခြၽတ္ယြင္းလာ ၾကပါတယ္။ အၾကားအာ႐ုံ ခြၽတ္ယြင္းရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း ႏွစ္ခုကေတာ့ အသက္အ႐ြယ္နဲ႔ ဆူညံမႈေၾကာင့္ပါ။ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးလာတဲ့အခါ နားထဲက ဆဲလ္ေလးေတြက ပ်က္စီးသြားၿပီး အသံတုန္ခါမႈေတြကို ၾကားႏိုင္စြမ္းမရွိၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အလြန္အကြၽံ […]

ေခ်ာကလက္ကို ေန႔တိုင္းစားေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခု

26/08/2021 admin 0

ေခ်ာကလက္ကို ေန႔တိုင္းစားေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခု ေခ်ာကလက္ ႀကိဳက္သူေတြက ေခ်ာကလက္ေတြကို အမ်ားႀကီး စားတတ္လို႔ တခါတေလမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေတာင္ သံသယ ရွိလာမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေခ်ာကလက္ႀကိဳက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေနာက္ထပ္ စိတ္ပူစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ အနက္ေရာင္ ေခ်ာကလက္မွာ ကိုကိုး ပါဝင္မႈႏႈန္းမ်ားလို႔ အေတာ္ကို […]

“အာ႐ုံေၾကာေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ (Betex) ေသာက္ေသာက္ေနတတ္တဲ့ သူေတြ ဖတ္သင့္ပါေၾကာင္း”

24/08/2021 admin 0

“အာ႐ုံေၾကာေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ (Betex) ေသာက္ေသာက္ေနတတ္တဲ့ သူေတြ ဖတ္သင့္ပါေၾကာင္း” ဆရာ (Betex) ေဆး က ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုုက္ ၊ ဇက္ေက်ာတက္ ေပ်ာက္ကင္း ပါ သ လား…..? ေရရွည္ေသာက္ရင္ေကာ အစာအိမ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါ သလား? Betexဆိုတာ ဗီတာမင္ဘီ သုံးမ်ိဳးကို အခ်ိဳးက်ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ […]

ျခင္ေဆး ၊ ျခင္႐ိုက္ဘတ္တံေတာင္ လုံး၀မလိုေတာ့တဲ့အထိ ၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္း အာမခံႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ျခင္ေျပးနည္း

15/08/2021 admin 0

ျခင္ေဆး ၊ ျခင္႐ိုက္ဘတ္တံေတာင္ လုံး၀မလိုေတာ့တဲ့အထိ ၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္း အာမခံႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ျခင္ေျပးနည္း ေျပာျပခ်င္လြန္းလို႔ပါ…..(ဆရာလုပ္ျခင္းမဟုတ္ပါ) တျခားအိမ္ေတြေတာ့မေျပာတတ္ဘူးေပါ့ေနာ္ ကြၽန္ေတာ့္အိမ္ေတာ့အထပ္ျမင့္ဆိုေပမယ့္ ျခင္အရမ္းလာပါတယ္ အပင္ေတြကလည္းစိုက္ေတာ့ျခင္ကေအာင္းတယ္ေလ ျခင္ေဆးဖ်န္းဖို႔ထြန္းဖို႔ဆိုရင္လည္း အသက္ရႈက်ပ္တတ္လို႔ တခါတခါျခင္႐ိုက္ဘတ္တံနဲ႔ပဲႏွစ္ပါးသြားရပါတယ္ ခုေတာ့ေတာ္ေတာ္ကိုအဆင္ေျပသြားပါၿပီ “စပါးလင္” မုန္႔ဟင္းခါးထဲထည့္ခ်က္, ဟင္းထဲထည့္ခ်က္ဖို႔ပဲသိခဲ့တာ ျခင္တကယ္ေျပးမွန္းခုမွသိတာ စပါးလင္ ငါးရာဖိုးေလာက္ဝယ္ၿပီး အ႐ိုးေျခာက္အခြံေျခာက္တဲ့အပိုင္းေတြဖယ္ထုတ္ျဖတ္ၿပီး ေရတစ္ဖန္ခြက္ေလးငါးဆယ္ေခ်ာင္းေလာက္ထည့္ၿပီးေရစိမ္ အခန္းေဒါင့္ေလးေတြမွာခ်ထားလိုက္တာ […]

No Picture

ကိုဗစ္ေၾကာင့္ ေသစရာမလိုေတာ့ဘူး လုိ႔ ကိုဗစ္ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းလာသူ MDYကိုေက်ာ္ၾကီးရဲ႕ ေျပာျပခ်က္

09/08/2021 admin 0

ကိုဗစ္ေၾကာင့္ ေသစရာမလိုေတာ့ဘူး လုိ႔ ရဲရဲၾကီးအာမခံပီး ကုသေရးနည္းလမ္းေတြေျပျပတဲ့ မိသားစုလိုက္ကုိဗစ္ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းလာသူ MDYကိုေက်ာ္ၾကီးရဲ႕ ေျပာျပခ်က္ ဒီေန႔ ကမၻာၾကီးတစ္ခုလံုးကို ဒုကၡအၾကီးအက်ယ္ေပးေနတဲ့ ကိုဗစ္ေရာဂါဟာဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း အျပင္းအထန္ကူးစက္ ေသဆံုးေနၾကတာ အားလံုးမျမင္ခ်င္ မေတြ႔ခ်င္မွအဆံုးပါ။ မကူးစက္ေသးတဲ့ ျမိဳ႕ရြာ ရပ္ကြက္ဆိုတာ မရိွသေလာက္ထိကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနပါပီ။ ေသဆံုးမႈေတြဟာလည္း ဆက္တိုက္ဆိုသလိုျဖစ္ေပၚေနခဲ့ပါတယ္။ အာဏာရူးေတြေၾကာင့္ […]