အိမ္မွာ ဓါတ္ပုံေတြ ခ်ိတ္တဲ့အခါ ျဖစ္သလို မခ်ိတ္မိပါေစနဲ

အိမ္မွာ ဓါတ္ပုံေတြ ခ်ိတ္တဲ့အခါ ျဖစ္သလို မခ်ိတ္မိပါေစနဲ အိမ္႔မွာမိသားစုပုံေတြခ်ိတ္တာေကာင္းပါသလား။မိသားစုဝင္ေတြ စုေပါင္း႐ိုက္ထားတဲ့ ဓာတ္ပုံခပ္ႀကီးႀကီးကို ဧည့္ခန္းမွာခ်ိတ္ရပါမည္ မိသားစုဝင္ေတြအကုန္ပါၿပီး လူတိုင္းမ်က္ႏွာကၿပဳံးေန ပါမယ္အိမ္မွာတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ပုံေတြကို သီးသန႔္စီ ခြဲၿပီးခ်ိတ္တာထက္ မိသားစုလိုက္ပုံကိုပဲ ခ်ိတ္သင့္ပါ တယ္ဧည့္ခန္းကလြဲလို႔ တျခားေနရာေတြမွာေတာ့ ကိုယ့္ပုံကိုယ္ခ်ိတ္လို႔ရပါတယ္ အိမ္မွာ အလွထားတဲ့ အ႐ုပ္ေတြကို တစ္စုံစီထားရမလားတစ္႐ုပ္တည္းထားရမလား။တစ္စုံစီ ထားရပါမယ္ဥပမာ-ဇီးကြက္ ႐ုပ္ဆိုရင္ အဖိုအမစုံတြဲေပါ့။ ငါးဆိုလည္း ႏွစ္ေကာင္၊ ဟသၤာဆိုလည္း ႏွစ္ေကာင္။စုံတြဲေတြ …

Read More

မိခင္က ငိုၿပီးတားတဲ့ၾကားက ရဟန္းဝတ္ၿပီး ျမန္မာနိုင္ငံမွာ သီတင္းသုံးေနတဲ့ ေဟာ္လန္က ေျခဗလာနဲ႔ ဦးအဂၢ

မိခင္က ငိုၿပီးတားတဲ့ၾကားက ရဟန္းဝတ္ၿပီး ျမန္မာနိုင္ငံမွာ သီတင္းသုံးေနတဲ့ ေဟာ္လန္က ေျခဗလာနဲ႔ ဦးအဂၢ ေမာ္လၿမိဳင္က အျပန္ သထုံ ေရႊဆံေတာ္ ဘုရားေရွ႕ ကားၾကဳံတားေနတာ ေရွ႕က ကားက ရပ္မေပးတာေတြ႕လို႔ ကိုယ္ေတြက ရပ္ပီး ေမးလိုက္မိတာ လွည္းကူးကို တဲ့ အဲ့အခ်ိန္မွာ သဃၤန္းကို လက္ကေတာ့ထိုး အျပည့္႐ုံထားပီး ေျခဗလာနဲ႔ ကဲ ကားေပၚတင္ေခၚ လမ္းၾကဳံေပါ့.. …

Read More

ယောက်ျားတစ်ချို့ ဖောက်ပြန်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်း…

ယောက်ျားတစ်ချို့ ဖောက်ပြန်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်း… လောကမှာ အိမ်ထောင်သည် ဘဝရဲ့ အရေးအကြီးဆုံးသတိထားရမဲ့အရာဟာ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းပါပဲ။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းကို လူမှုအသိုင်းဝန်းနှင့် လူမှုဝန်းကျင်ကလည်း လက်မခံသလိုဆွေမျိုးသားချင်း အသိုင်းဝန်းကလည်း လက်မခံပါ။ သို့သော်လည်း ဒီနေ့ခေတ်ကြီးမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးကြောင့် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်နေသည်ကို တွေ့နေရသည်၊ ကြားနေရသည်၊ မြင်နေရပါတယ်။ ဒီလိုအိမ်ထောင်ရေးဖတ်ပြန်ဖို့ရာ အဓိကကြတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့…… ၁။ သူစိမ်း မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အနေနီးစပ်ခြင်း။ ၂။ ဇနီးသည်နှင့် အနေဝေးခြင်း။ …

Read More

ပုတက် လေး တွေကို မသတ်ကြပါနဲ့၁နှစ်မှာ၁ကြိမ်သာပျော်ရွှင်ရတာမို့လွတ်လပ်ခွင့်လေး ပေးပါ

ပုတက် လေး တွေကို မသတ်ကြပါနဲ့၁နှစ်မှာ၁ကြိမ်သာပျော်ရွှင်ရတာမို့လွတ်လပ်ခွင့်လေး ပေးပါ “ပုတက်လေး တွေကိုမသတ်ကြပါနဲ့” ၁နှစ်မှာ ၁ကြိမ်သာပျော်ရွှင်ရတာမို့လွတ်လပ်ခွင့်လေး ပေးပါ မိုးဦးကျ တာနဲ့ ပျော်ခဲ့ရ ပေမဲ့မင်းတို့ရဲ့ချိုပေစွဟင်းချိုတစ်ခွက်အဖြစ်ငါတို့ရဲ့အပျော်တွေကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့ရတယ် ငါတို့ရဲ့ရင်ကိုခွဲမီးကြီးခဲရဲရဲပေါ်မှာငါတို့တစ်တွေရဲ့သွေးစက် တွေခြောက်ကပ်ခဲ့ရတယ်… မင်းတို့တွေတုတ်လက်နက်အစုံနဲ့လာရင်ငါ့တို့အသိုက်အမြုံစီ အပြေးအလွှား ဝင်ပြီး ပုန်းခိုခဲ့ရတယ် လူဆိုတဲ့မင်းတို့ဟာအသိဉာဏ်ရှိတော့ငါတို့ရဲ့ ပုန်းခိုကျင်းလေးဟာမကာကွယ်နိုင်ခဲ့ဘူးလေ အပြေးအလွှား ဆော့ကစားချင်တဲ့ ငါတို့မှာ ရန်ငြိုးမရှိပဲအသက်အဖျက်ခံနေရတယ် မင်းတို့ရဲ့ ခြေသံတွေ ကြားရင်ငါတို့ တွေနှလုံးသားတွေ …

Read More

ျမန္မာျပည္ရဲ့ လက္ရွိအေနအထားအရ ေရွ႕လာမယ့္ရက္ေတြမွာ အသုံးအစြဲေလး ေလၽွာ့ၾကရေအာင္

ျမန္မာျပည္ရဲ့ လက္ရွိအေနအထားအရ ေရွ႕လာမယ့္ရက္ေတြမွာ အသုံးအစြဲေလး ေလၽွာ့ၾကရေအာင္ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ လက္ရွိ အေနအထားအရ ေရွ႕လာမယ့္ ရက္ေတြမွာ ျပည္သူမ်ားအတြက္ စားဝတ္ေနေရး ပိုၿပီး ခက္ခဲဖို႔ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အဓိက အေရးႀကီးတာက ေငြေပါ့။ အဲဒီေငြကို ရွာဖို႔ကေတာ့သမၼာအာဇီဝအလုပ္မွန္သမွ်ကို လုပ္ဖို႔ လိုပါ့မယ္။ ေငြရ႐ုံနဲ႔ မၿပီး။ အဲဒီေငြေတြကို စုေဆာင္းႏိုင္ဖို႔က ပိုၿပီး အေရးပါတယ္။ …

Read More

ခဲျခစ္လြန္ၿပီး နံပါတ္ပ်က္သြားလို႔ လြင့္ပစ္ေနၾကတဲ့ ေငြျဖည့္ကဒ္ေတြအတြက္ ျပန္သုံးလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း

ခဲျခစ္လြန္ၿပီး နံပါတ္ပ်က္သြားလို႔ လြင့္ပစ္ေနၾကတဲ့ ေငြျဖည့္ကဒ္ေတြအတြက္ ျပန္သုံးလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း တခါတရံမွာ အေလာတႀကီးနဲ႔ ဖုန္းေငြျဖည့္ ကဒ္မ်ား ခဲျခစ္လြန္သြားၿပီး ပင္နံပါတ္မ်ားပ်က္စီးသြားၿပီး ေငြျဖည့္မရပဲ လြင့္ပစ္ရတဲ့အထိႀကဳံဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ယခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးသိၿပီးသြားရင္ေတာ့ ခဲျခစ္လြန္ၿပီး နံပါတ္ပ်က္သြားတဲ့ ေငြျဖည့္ကဒ္ေတြလြင့္ပစ္စရာမလိုပဲ ေငြျပန္ျဖည့္လို႔ ရသြားပါမယ္ေနာ္။ ျပဳလုပ္နည္းေလးက အရမ္းလြယ္ကူၿပီး႐ိုးရွင္းတဲ့အတြက္ လြင့္မပစ္ပဲ စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ေငြျဖည့္ကဒ္တိုင္းရဲ႕ ေဘးဘားကုတ္ေအာက္တြင္ နံပါတ္မ်ားေတြ႕ရပါတယ္။ ပုံတြင္ျပထားသည့္ …

Read More

အဖြား ဆုံးလို႔ အေမြရလိုက္တဲ့ ေစာင္အစုတ္ ၂ ထည္ေၾကာင့္ သူေဌး ျဖစ္လာခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသား

အဖြား ဆုံးလို႔ အေမြရလိုက္တဲ့ ေစာင္အစုတ္ ၂ ထည္ေၾကာင့္ သူေဌး ျဖစ္လာခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသား လြန္ခဲ့ေသာ ၂၀၀၇ ခုက Loren Krytzer အမည္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသား တစ္ဦးဟာ ကားမေတာ္ တဆမႈေၾကာင့္ ေျခေထာက္ တဖက္ ဆုံးရႈံးခဲ့ရၿပီး မသန္ မစြမ္း ဘဝျဖစ္ခဲ့ကာ အဲ့ဒီေၾကာင္း ေၾကာင့္ပဲလ က္ရွိ အလုပ္ကျပဳတ္ခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ …

Read More

အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း (၆) ခ်က္

အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း (၆) ခ်က္ သင္ဟာ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ဘာလို႔ဆံပင္ျဖဴေနရတာလဲ ဆိုၿပီး ေတြးမိေကာင္း ေတြးမိပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္အေရာင္ ေျပာင္းလဲလာျခင္းက ႏွစ္သက္ဖို႔ေကာင္းတဲ့အရာ မဟုတ္ေပမယ့္လည္း ဒါဟာေနာက္ထပ္ အေျခအေနအတြက္ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနပါေသးတယ္။ ဒါဆိုရင္ လူငယ္ေတြ ဘာလို႔ ဆံပင္ေတြ လြယ္လြယ္ျဖဴရတာလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ ၁။ Vitamin B12 ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ အဆိုအရ …

Read More

လူသိနည္းတဲ့ ၾကက္သြန္နီရဲ႕အသုံးဝင္ပုံ (၇) မ်ိဴး

လူသိနည္းတဲ့ ၾကက္သြန္နီရဲ႕အသုံးဝင္ပုံ (၇) မ်ိဴး Antioxidants ႂကြယ္ဝတဲ့ ၾကက္သြန္နီ က ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အာ နိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး၊ ၾကက္သြန္နီကို အစားအေသာက္ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္သလို သတၱဳပစၥည္းမ်ား အေရာင္မွိန္သြားလို႔ ျပန္လည္ေတာက္ေျပာင္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ အသုံးျပဳႏိုင္သလဲ၊ ဘယ္လို အသုံးျပဳရမလဲဆိုတာကို ဗဟုသုတအျဖစ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ …

Read More

ေဆးေသာက္လွ်င္ဒါေတြသတိထားပါ …မိတ္ေဆြတို႔

ေဆးေသာက္လွ်င္ဒါေတြသတိထားပါ …မိတ္ေဆြတို႔ ေဆးေသာက္လွ်င္ ေရႏွင့္ေသာက္သည္ကို မသိသူမရွိေပ။ သို႔ေသာ္ ဤလြယ္ကူ၍ အေရးႀကီးေသာ ကြင္းဆက္ကို လူတို႔ေမ့ေလ်ာ့သည့္အတြက္ ေဆးအာနိသင္ ရသင့္သေလာက္ မရသည့္အျပင္ အစာၿမိဳႁပြန္ကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္။ ေဆးျပားသည္ သာမန္အားျဖင့္ အဓိကေဆးမႈန႔္ႏွင့္ ပုံသြင္းမႈန႔္ (ေကာ္မႈန႔္၊ သၾကား စသည္) တို႔ကို ဖိ၍ ပုံသြင္းထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေဆးအာနိသင္ ျမန္၊ ေႏွး၊ ျပင္း၊ ေပ်ာ့သည္ …

Read More